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要查看手机注册过的东西，可以参考以下步骤和方式。
1、使用手机自带的应用商店或浏览器查询安装过的应用记录，这些应用通常会有登录或注册记录，可以查看这些记录来了解自己注册过哪些应用或服务。
2、通过短信查询注册信息，很多服务在注册时会向手机发送短信验证码，可以查看短信记录，找到注册过的网站或应用的信息。
3、通过微信的“个人信息收集清单”功能查询，在微信上点击“我的”，找到“设置”，再找到“账号与安全”，点击“个人信息收集清单”，即可查看个人信息被哪些应用获取过，包括注册过的服务等，微信的账号日志功能也可以查看登录过的设备记录。
4、使用专业的查询工具或网站查询手机注册过的账号信息，有些第三方工具或网站提供查询手机注册信息的功能，可以在网上搜索并尝试使用这些工具或网站进行查询，但请注意，使用第三方工具查询可能存在风险，要确保工具的可靠性和安全性。
需要注意的是，在查询手机注册信息时，要确保自己拥有合法的权利和授权，避免侵犯他人的隐私或违反相关法律法规，也要注意保护个人信息的安全，避免泄露敏感信息。